شراء الأفضل المطحنة لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك هي التزام كبير. حتى النماذج الأكثر تكلفة باهظة الثمن. إنهم يشغلون مساحة كبيرة ، وإذا واجهت حزامًا تم ضبطه أو شاشة مكسورة ، فأنت تعرف مدى إحباطهم. ومع ذلك ، فإن وجود جهاز لأمراض القلب في منزلك يعمل يجعل ممارسة الرياضة أكثر ملاءمة. أنا بالتأكيد أركض أكثر (وألتزم بخطط تدريب الماراثون الخاصة بي بشكل أفضل) بسبب مختلف المطاحن التي مررت بها في المنزل على مر السنين. يمكنهم أيضًا جعل التدريب الفاصل أسهل قليلاً ويساعدك على ممارسة التلال إذا لم يكن لديك إمكانية الوصول إلى الكثير من التحديات في الخارج.

إذا كنت في السوق لأحدهم ، فربما تعلم أن هناك الكثير من الخيارات في جميع أنواع الأسعار ، وقد يكون من الصعب معرفة ما يستحق حقًا. لمساعدتك في تضييق نطاق بحثك ، قمنا باختبار جميع المراكز أدناه ، ورؤية كيف صمدت عدد لا يحصى من المسافات الطويلة ، وتدريبات التل ، وفترات الركض. أفضل اختياراتنا هي Nordictrack Commercial 1750 (1،999 دولار) و Aviron Victory Treach (2،599 دولار)، ولكن لدينا الكثير أدناه.

إليك ما يجب أن تضعه في الاعتبار أثناء التسوق. هل جهاز المطحنة المرآب أكثر من اللازم بالنسبة لك؟ قد ترغب في النظر في دليلنا إلى أفضل وسادات المشي بدلاً من. ولا تنس التحقق من بقية أدلة شراء الصحة واللياقة البدنية، مثل أفضل متتبعات اللياقة البدنية و أفضل المقاييس الذكية.

تم تحديثه في يونيو 2025: لقد أضفنا جهاز Aviron Victory Treach و Wahoo Fitness Kickr. قمنا أيضًا بتحديث الروابط والأسعار.

كيفية اختيار جهاز المشي

بالطبع ، ربما تكون الميزانية العامل الأكبر. علاوة على ذلك ، إليك بعض الأشياء الأخرى التي قد ترغب في مراعاتها في بحثك:

• كم مساحة لديك؟ توصي معظم الشركات بأن تترك ما لا يقل عن قدمين من التخليص على جانبي المطحنة وستة أقدام خلفها ، في حالة تطيرك أثناء الركض بسرعات عالية.
• ما هي قدرة وزن الماكينة؟
• ما المقاييس التي تريد قياسها؟ هل تريد قياس السرعة أو المسافة أو معدل ضربات القلب؟ هل تريد عرضًا مدمجًا أو لديك كمبيوتر المعصم الخاص بك؟
• هل تريد برمجة اللياقة البدنية المدمجة ، أو هل لديك خطة التمرين الخاصة بك؟
• هل تحتاج إلى جهاز يمكنك تشغيله بالكامل ، أو جهاز يسمح لك بممارسة الجري على المنحدرات الحادة والتراجع؟

أفضل بشكل عام

في SNLصوت ستيفون: هذا المطحنة لديها كل شئ. سرعة قصوى صلبة تبلغ 12 ميلاً في الساعة (وتيرة حوالي خمسة دقائق لكل ميل) ، وخيارات منحدر وتراجع ، وسطح جاري نابض ، ومراوح ، وشاشة تعمل باللمس بحجم 16 بوصة يمكنك استخدامها لدفق العروض ، وحوامل زجاجة ماء. لا يقتصر الأمر على هذا الجهاز المتين والمصمم بشكل جيد ، بل يحتوي على بعض الميزات الرائعة بشكل خطير من حيث البرمجة. يستخدم NordicTrack IFIT ، والذي يتميز بمكتبة مكونة من 10000 تمرين ، بما في ذلك الجري والمشي والمشي لمسافات طويلة وحتى أنشطة خارجية مثل تدريب القوة واليوغا. (ستحتاج إلى اشتراك للوصول إلى غالبية التدريبات – هناك خياران بسعر 15 دولارًا أو 40 دولارًا في الشهر.) يمكنك متابعة مدرب من خلال المناظر الطبيعية الرائعة من الجبال والشاطئ ، ويمكنك اختيار المطحنة تلقائيًا لضبط سرعتك وميلك طوال التمرين.

ستعمل ميزة أخرى ، تسمى Smart Addage ، على تعديل السرعة والميل لتتناسب مع مستوى لياقتك بمرور الوقت ، بناءً على التغييرات التي أجريتها في التدريبات السابقة. باستخدام الشاشة المجانية القابلة للارتداء التي تأتي مع المداس ، يمكن لآلةك تتبع معدل ضربات القلب ، ويمكن أيضًا أن تقوم النبض النشط بتعديل شدة التمرين الخاصة بك لإبقائك في مناطق معدل ضربات القلب المثالية طوال الوقت. حتى المعجبين يمكنهم التكيف تلقائيًا أثناء التدريبات لمنحك المزيد من النسيم عندما تعاني حقًا. إذا كنت ترغب في تنوع التمرين والمتابعة مع التدريب الرقمي – مقابل تشغيل التدريبات الخاصة بك – فستحصل على الكثير من حلقة المشي هذه.

عندما اختبرت عام 1750 ، كنت أتابع خطة تدريبية ل Kerlingarfjöll ultra، سلسلة درجات عقدت في منطقة هايلاندز في أيسلندا ، حيث كنت أدير سباق 22 كم. لقد قمت بالكثير من التدريبات الخاصة بي على هذا المداس ، وكان من المناسب تمامًا للتدريب اليدوي أيضًا. اعتدت عليه للقيام بعدة جلسات فاصل ، وأقدر مدى سرعة تحركه بين السرعات. يمكنك تغيير السرعة والميل يدويًا عبر أزرار لأعلى/لأسفل في مقدمة الجهاز أسفل الشاشة ، وبضغط أزرار مرقمة على جانبي الشاشة.