لندن: الساعات في المملكة المتحدة يوم الأحد ، على بعد ساعة ، بدأ وقت الصيف البريطاني (BST). ومع ذلك ، أعرب الخبراء مرة أخرى عن قلقه بشأنه وطلبوا من الحكومة إلغاء هذا التقليد القديم.

تم تنفيذ تغييرات الساعة في الساعة 1 بعد الظهر (GMT) ، مما أدى إلى نوم الشعب البريطاني أقل من ساعة ولكن الأيام الطويلة بدأت. استمر هذا التقليد منذ أكثر من 100 عام ، وغالبًا ما يتم تذكره بعبارة “الربيع إلى الأمام ، الاحتياطي”.

دعت جمعية النوم البريطانية الحكومة إلى إنهاء التغييرات في الوقت الاثني عشر لأنها كانت لها آثار سلبية على إجراءات النوم والصحة العقلية والصحة البدنية.

وفقًا لـ Expert Sleep Charlie Morley ، أوضحت التحقيقات أن ساعة واحدة فقط من النوم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية “.

وفقًا لدراسة أجرتها مؤسسة القلب الأمريكية ، شهد أول يوم بعد توفير الضوء اليومي زيادة بنسبة 24 ٪ في زيارات القلب. وبالمثل ، ذكرت دراسة في فنلندا زيادة بنسبة 8 ٪ في حالات السكتة الدماغية.

يقول الخبراء إن التغيير يحفز مركز الخوف من الدماغ ، مما تسبب في مشكلات طفيفة في الشعور بمزيد من الضغط.

لا يزال ثلث دول العالم فقط يتابع توفير الضوء اليومي. في أوروبا ، صوت البرلمان الأوروبي لإلغاءه ، لكن المشروع لم يتمكن من المضي قدمًا.

يوصي الخبراء بضبط أوقات النوم تدريجياً لتحسين النوم ، وأخذ أشعة الشمس في الصباح وتقليل استخدام الكافيين.

في المملكة المتحدة ، لم تعبر الحكومة بعد عن أي نية لمراجعة السياسة ، والتي هي حاليًا النقاش الذي يجب أن ينتهي به خياطة الضوء اليومية.