يعد الحفاظ على علامات التبويب على ضغط الدم الخاص بك أحد أذكى الأشياء التي يمكنك القيام بها لقلبك ، خاصة وأن ارتفاع ضغط الدم غالبًا ما يتسلل مع أعراض الصفر. وعلى الرغم من أن Apple Watch لا تحتوي على مستشعر ضغط دم مدمج (حتى الآن) ، إلا أنه لا يزال بإمكانه مساعدتك في تتبع أرقامك مع الإعداد الصحيح. إلى جانب شاشة متوافقة ، تصبح ساعتك الذكية أداة قوية لإدارة صحتك ، دون رحلة إلى الطبيب في كل مرة.
سواء كنت تقوم بالفعل بمراقبة ارتفاع ضغط الدم أو ترغب فقط في البقاء استباقيًا ، فإن مزامنة كفة ضغط الدم من طرف ثالث مع Apple Watch تجعل العملية بسيطة وسلسة. لن يحل محل الفحوصات العادية ، ولكنه يمكن أن يوفر لك رؤى في الوقت الفعلي ، ويساعدك على القبض على المشكلات المحتملة في وقت مبكر ، والحفاظ على تنظيم بياناتك لموعدك التالي. إليك كيفية استخدام Apple Watch للحفاظ على ضغط الدم في الفحص والأجهزة التي تجعلها ممكنة.
لمزيد من النصائح الصحيةو اكتشف ما إذا كانت اختباراتك covid منتهي صلاحيتها و اكتشف نوع دمك بهذه الطرق.
كيفية استخدام ساعة Apple Watch لتتبع ضغط الدم
يوفر التطبيق الصحي على Apple Watch طريقة مريحة لتوحيد معلومات ضغط الدم في مكان واحد على جهاز يبقى على معصمك معظم ساعات اليوم.
على الرغم من أن الساعة الذكية نفسها لا يمكنها قياس ضغط الدم بمفردك ، إلا أن هناك أدوات وأجهزة متوافقة متوفرة يمكنها إقرانها. تأتي هذه الأجهزة ، التي عادة ما تكون الشاشات اللاسلكية التي ترتبط بجهاز iPhone أو Apple Watch ، مع كفة ذراع وتطبيق مخصص ، مما يتيح التزامن السلس للبيانات إلى تطبيق Health الخاص بـ Apple Watch.
اكتشف أفضل الأجهزة التي يمكن أن تتم مزامنة مع Apple Watch أدناه.
أجهزة ضغط الدم التي تتواصل مع ساعة Apple
هنا ثلاثة لاسلكية شاشات ضغط الدم هذا المزامنة مع تطبيق Apple Watch الخاص بك.
- مراقبة ضغط الدم اللاسلكية Omron Evolv (67 دولارًا): يوفر الشاشة المحمولة قراءات سريرية دقيقة وتتميز بشاشة مدمجة تُظهر نتائجك بسهولة. من خلال اتصال Bluetooth ، تتم مزامنة Omron BPM دون عناء مع Apple Watch عبر تطبيق Mobile Omron Connect.
- شاشة ضغط الدم اللاسلكية (100 دولار): يوفر ملاحظات فورية مرمزة بالألوان ويولد مخططًا شاملاً لقياساتك السابقة لسهولة المراقبة. يمكنك توصيل BPM الخاص بك بسلاسة إلى Apple Watch باستخدام Bluetooth.
- أشعر بشاشة الضغط اللاسلكي لضغط الدم اللاسلكي (64 دولارًا): يمكن للجهاز توفير ما يصل إلى 200 قراءات ، ويمكنك عرض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي عبر تطبيق IHealth ومعرفة ما إذا كانت قراءتك طبيعية أو أعلى من المتوسط. يشارك مراقبة ضغط الدم IHealth إلى ساعة Apple باستخدام Bluetooth.
شاهد هذا: 4 ميزات للياقة Apple Watch التي قد لا تعرفها موجودة
كيفية التحكم في ضغط الدم من خلال التمرين
يتم التعرف على النشاط البدني المنتظم على نطاق واسع لتعزيز قلب قوي وصحي ، والذي يمكن أن ينظم ضغط الدم.
- استخدم Apple Watch لمراقبة عدد الخطوات اليومية والتأكد من تحقيق أهدافك.
- يمكن لمستشعر Smartwatch على الخلف تتبع معدل ضربات القلب. يشير انخفاض معدل ضربات القلب المريح إلى التقدم نحو أهداف اللياقة.
- يمكنك تسجيل تمارينك باستخدام الساعة ، والتي توفر مجموعة مختارة من 12 تمرينًا أو يمكنها التعرف تلقائيًا على نشاطك.
- أثناء التدريبات ، يمكنك مراقبة معدل ضربات القلب بشكل مريح وإنشاء عتبات لتنبيهك إذا كان مرتفعًا جدًا أو منخفضًا.
للمزيد ، هنا كيف يمكنك إعداد الحيات الحيوية لمراقبة النوم ومعدل ضربات القلب والمزيد باستخدام Apple Watch. يمكن أن تساعد Apple Watch أيضًا دمج التمرين والعقل في روتينك اليومي.
اترك تعليقاً