شريط السحب هو الصالة الرياضية في نهاية المطاف الأساسية: إنه مضغوط ، متعدد الاستخدامات وقادر على تقديم تمرين خطير دون شغل مساحة ثمينة. هذه القطعة البسيطة من تمرين المنزل معدات حزم لكمة ، وإشراك ظهرك ، والكتفين ، والذراعين والأساسي مع زيادة قوة قبضة وتعزيز اللياقة الوظيفية الكلية. في الأساس ، يجعل شريط السحب من السهل تحدي نفسك ورؤية التقدم-كل ذلك دون مغادرة منزلك.
بغض النظر عن ميزانيتك ومساحةك ، يمكنك العثور على شريط سحب رائع لصالة الألعاب الرياضية المنزلية. لقد جمعت أنا ، مدرب شخصي سابق ، هذه القائمة لبعض من أفضل حانات السحب المتاحة للاستخدام المنزلي استنادًا إلى مئات مراجعات العملاء ، وسمعة العلامة التجارية والمتانة.
ما هو أفضل شريط سحب بشكل عام؟
تأتي قضبان السحب في أنماط مختلفة ، بما في ذلك قضبان المدخلات المثبتة على الحائط والمثبتة على السقف والذاتية والأكثر شيوعًا. كل نمط له فوائد مختلفة ، وبالتالي فإن أفضل شريط سحب بالنسبة لك سوف يعتمد على وضعك. شريط سحب المدخل أرخص ومثالي إذا كان لديك مساحة معيشة أصغر، بالإضافة إلى أجهزة التثبيت الخاصة بها لا تتطلب الكثير من الجهد. يتم حفر قضبان السحب المثبتة في الجدار أو السقف وأكثر دائمة. إذا كان لديك مساحة أكبر وتريد خيارًا متعدد الاستخدامات يمكن استخدامه في تمارين أخرى مثل زيادة الركبة أو الساق ، أو عمليات الدفع أو الانخفاضات في ثلاثية الرؤوس ، فيمكنك الذهاب إلى قضبان السحب القائمة بذاتها ، والمعروفة أيضًا باسم أبراج الطاقة.
أفضل حانات السحب لصالة الألعاب الرياضية الخاصة بك في عام 2025
أفضل شريط سحب المدخل
معرض الصور 1/1
يعلق شريط سحب العصر الحديدي على الفور على إطار الباب الخاص بك ويوفر ارتفاعات بارتين مختلفة. هذا يجعل من السهل على الأشخاص الأطول أن يفعلوا عمليات سحب دون ثني ركبهم. يحتوي هذا الشريط على منصات واقية لمنع الخدش أو إتلاف الإطار الخاص بك. يمكن أن تصل إلى 440 رطلاً ويمكن أن تتناسب مع المداخل التي يصل عرضها إلى 36.22 بوصة.
يقول العملاء إن تثبيت الشريط أمر سهل – يستغرق الأمر أقل من 15 ثانية للدعم ويسهل تخزينه. يتفق المراجعون على أن هذا الشريط قوي بما يكفي ليحمل الكثير من الوزن ومصمم لجعل عمليات السحب أكثر راحة. إذا كنت تبحث عن شريط سحب المدخل كقطعة من العتاد الموفرة للمساحة أو المبتدئين ، فهذا خيار رائع للبدء به.
أفضل شريط سحب مع قبضة متعددة
معرض الصور 1/1
إن وجود العديد من السيطرة على شريط السحب هو مغير للألعاب إذا كنت تتطلع إلى استهداف عضلات مختلفة. يمكن أن يساعدك شريط PROCEFFIT في تحقيق ذلك بفضل العديد من خيارات قبضة. يناسب شريط الصلب إطار الباب القياسي (عرضه 36 بوصة) ويمكنه دعم ما يصل إلى 300 رطل.
تتيح لك قبضاتها القيام بقبضة وثيقة أو قبضة واسعة أو قبضة محايدة ، بالإضافة إلى أقسام الذقن والجلوس والدفعات. إذا كنت ترغب في أمان إضافي ، فإن عبوة الشريط تتضمن أقواس تركيب الحائط الاختيارية وأغطية الرغوة للمقابض الخارجية لحماية إطارات الأبواب.
الأشخاص الذين اشتروا هذا الشريط السحب مثل أنه غير مكلف ، قوي ويخدم غرضه ، مما يسمح بمجموعة متنوعة من عمليات السحب والتمارين الأخرى. على الرغم من أن البعض اشتكى من أن هذا الشريط يمكن أن يخدش ويضر مداخلهم ، إلا أنهم قاموا بمعالجة المشكلة بإضافة أغطية الرغوة الواقية المضمونة أو المناشف على المقابض الخارجية.
أفضل شريط سحب مثبت على الحائط
معرض الصور 1/1
للحصول على أمان إضافي عند القيام بالانسحاب ، فإن الشريط المثبت على الحائط هو أفضل رهان لك. شيء واحد يجب وضعه في الاعتبار هو أنك سترغب في اختيار جدار أو منطقة سقف يمكن أن تناسب شريط 53.5 بوصة ويمكن أيضًا دعم عمق الشريحة 34 بوصة. يمكن أن يدعم هذا الشريط من Titan ما يصل إلى 500 جنيه ، مما يجعله خيارًا مثاليًا إذا كنت تستخدمه في عمليات سحب Kipping أو ترغب في إضافة حلقات الجمباز وعصابات المقاومة.
هذا الشريط مصنف بشكل جيد على Amazon وهو مفضل حتى بين مالكي الصالة الرياضية التجارية. قال أحد المراجعين الذي يملك صالة الألعاب الرياضية CrossFit إن هذه صفقة أفضل مقارنة بما يقدمه الشركات المصنعة للمنافسين. لقد كتب قائلاً: “لقد اشتريت للتو ثماني مجموعات وسوف أشتري خمسة آخرين وأوصي بها بشدة لأي شخص يتطلع إلى إضافة محطات بسعر منخفض بشكل لا يصدق.” ويضيف أنه يحفظ أيضًا مساحة الأرضية بدلاً من شراء منصة أخرى تخدم نفس الغرض.
أفضل شريط سحب مثبت على السقف
معرض الصور 1/1
إذا كان لديك المساحة والسقوف العالية ، فإن شريط السحب المثبت على السقف هو خيار جيد لإضافته إلى صالة الألعاب الرياضية المنزلية. يبلغ عرض هذا البار المثبت على السقف في Gronk 48 بوصة ، وهو قوي بما يكفي ليحمل ما يصل إلى 800 رطل ويبدو أنيقًا في أي صالة رياضية أو مرفق للياقة البدنية. بمجرد التثبيت ، يمكنه بسهولة الاحتفاظ بمدرب تعليق أو حلقات جمباز أو نطاقات مقاومة.
قال أحد العملاء الراضين إنه قام بتحويل شريط سحب Gronk إلى شريط مزدوج. لقد فعل ذلك عن طريق شراء واحدة ثانية وحفره في الأصل لإنشاء خيار شريط مرتفع ومنخفض. عيب واحد إلى هذا الشريط هو أن الأشخاص ذوي الأيدي الصغيرة قد يجدون قطره كبيرًا جدًا. لذلك ، من المناسب للأشخاص ذوي الأيدي الأكبر. يمكن أن يكون التثبيت صعبًا أيضًا إذا قمت بذلك بمفردك بسبب وزن وحجم الشريط – اتصل بصديق للمساعدة عند إعداده.
أفضل شريط سحب قائم بذاته
معرض الصور 1/1
بالمقارنة مع بقية قضبان السحب في هذه القائمة ، فإن هذا هو أغلى ويشغل المساحة الأكبر. أبراج الطاقة هي قضبان سحب قائمة بذاتها متعددة الاستخدامات بما يكفي للقيام بزيادة في الركبة الرأسية ، ودفعات الدفع ، وانخفاضات الرؤوس والسحب. إذا كان لديك الغرفة والميزانية لواحدة ، فإن برج الطاقة القابل للتعديل هذا من Sportsroyals يستحق السعر. يمكن أن يقف يصل طوله إلى 7 أقدام ويمكن أن يدعم ما يصل إلى 400 جنيه.
تُظهر مراجعات العملاء أن برج الطاقة هذا هو الشقوق ، ويسهل التكيف مع طولك وسهل التجميع. لاحظ أنه يوصى فقط بسحب السحب القياسي في هذا البرج. إذا كنت من المتقاطع الذي يتطلع إلى ممارسة عمليات سحب kipping ، فستكون أفضل مع جدار مثبت أو شريط سحب السقف.
تأكد من تطبيق قسيمة على الصفحة للحصول على خصم إضافي 20 دولار.
أفضل شريط سحب لإطار باب واسع
معرض الصور 1/1
إحدى المشكلات التي يصادفها بعض الأشخاص بأشرطة سحب المدخل هي أن الشريط القياسي قد لا يناسب إطار الباب الموجود على الجانب الأوسع. هذا هو المكان الذي يأتي فيه شريط تمرين المدخل Feierdun. يمكن أن يمتد هذا الشريط لتناسب إطار الباب الذي يصل عرضه إلى 45 بوصة ويمكن أن يدعم ما يصل إلى 440 رطلاً. الشريط مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ ، مما يجعله قويًا ، ويمكن استخدامه بسهولة في عمليات السحب ، وذقن الذقن ، وغطاء ثلاثية الرؤوس والمزيد. استنادًا إلى وصف الشركة المصنعة ومراجعات العملاء ، من المهم قياس إطار الباب الخاص بك قبل الشراء لتجنب أي مشكلات في التحجيم.
يقول العملاء الذين اشتروا شريط السحب هذا أنه من السهل التثبيت ، ويبقى في مكانه وينطبق على كلمته حول دعم جميع الأوزان والأحجام. كانت الشكوى الشائعة من العديد من الأشخاص هي أن الشريط تسبب في تلف جدرانهم لأن نهاياته لا تحتوي على غطاء وقائي. هذا شيء يجب إدراكه ، خاصة إذا كنت تستأجر ويمكن معاقبته على أي ضرر ناتج في منزلك.
تثبيت: يتم تضمين بعض أشرطة السحب مع قطع أكبر من المعدات ، مثل رف القرفصاء أو رف الطاقة ، وهو مثالي إذا كان لديك بالفعل المساحة. ولكن هناك الكثير الذي يمكن وضعه فوق باب أو تثبيته في الحائط ، إذا كنت تفضل ذلك.
تصميم: يمكن أن يختلف تصميم شريط السحب ، لكنه سيبدو كما هو أكثر أو أقل. هناك قضبان السحب المستقيمة وغيرها التي تتضمن مقابض مع مواقف قبضة مختلفة ، والتي تستهدف أجزاء مختلفة من عضلاتك.
وزن: نظرًا لأنك ستقوم بسحب وزن الجسم الخاص بك ، فمن المهم أن تعرف أن شريط السحب يمكنه تحمل وزنك وحتى التعامل مع طولك.
تظهر المزيد
ما هو نوع الشريط السحب هو الأفضل؟
هل من المقبول تعليق من شريط سحب؟
اترك تعليقاً